Şampiyon Antrenör: Namık Sultanov

Şampiyon Antrenör: Namık Sultanov Azerbaycan karate camiasının en bilinen isimlerinden Namık Sultanov, kariyerini profesyonel boks antrenörlüğü ile büyütmeye devam ediyor. 2012 yılından bu yana...

Namık Sultanov Boks

Istanbul Crossfit Salonları

Istanbul Crossfit Salonları Crossfit konusunda epeydir konuşuyoruz. Şimdi sıra Istanbul’da hakkını vererek crossfit yapabileceğimiz salonlar hakkında konuşmak. Bunun için Istanbul Crossfit Salonları listemize zaman...

Istanbul Crossfit Salonları

Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri – I

Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=m18cPlyoR08[/embedyt] Son yılların gözde antrenman yöntemlerinden biri de Crossfit. Şüphesiz etrafımızdaki crossfit salonları ve bu salonlara giden arkadaşlarımızın...

crossfit egzersizleri

Vücut Geliştirme: Başlangıç

Önce Güçlenin Vücut geliştirme konusuna ilgi duyan nerdeyse herkes daha sıkı bir vücut ve daha büyük kaslar ister. Bunun için biz de ağırlık salonlarında...

Vücut Geliştirme

Sakatlanınca ne yapmak gerekir?

Çok disiplinli bir şekilde olmasa da hepimiz spor salonlarına üyeyiz veya bir şekilde spor yapmaya çalışıyoruz. İster spor salonunda olun, isterseniz dışarda kendi egzersizlerinizi...

Sakatlanmak

Karın Yağları Nasıl Eritilir?

Karın bölgenizdeki yağlardan bir türlü kurtulamıyorsanız merak etmeyin; yalnız değilsiniz. Herkesin aklında olan “Karın yağları nasıl eritilir?”  sorusunu elimizden geldiğince cevaplamaya çalıştık. Öncelikle karın ve...

Karın Yağlarından Kurtulma