Kas geliştirmek için ne yapmak gerekir?
Kas gelişimi için bugüne kadar sayısız şey duyduk fakat; buna rağmen hala bazı temel noktalara gereken önem vermeyebiliyoruz. Kas geliştirmek için ne yapmak gerekir...
by 
Günlük Basit Egzersizler: Çeviklik
Günlük Basit Egzersizler: Çeviklik Spor salonuna gitmemek için her zaman bir bahanemiz var. Çok işiniz olduğunu ve arkadaşlarınıza zaman ayırmanız gerektiğini de biliyoruz. Yine...
Şampiyon Antrenör: Namık Sultanov
Şampiyon Antrenör: Namık Sultanov Azerbaycan karate camiasının en bilinen isimlerinden Namık Sultanov, kariyerini profesyonel boks antrenörlüğü ile büyütmeye devam ediyor. 2012 yılından bu yana...
Adonis Nedir? Adonis Kası Nerede Bulunur?
Dizi ve filmlerle popüleritesini artıran şeylerden biri de Adonis kası. Yurtdışında Edward Norton, Brad Pitt gibi aktörlerin yanı sıra ülkemizde Kıvanç Tatlıtuğ’yla birlikte konuşulmaya...
Istanbul Crossfit Salonları
Istanbul Crossfit Salonları Crossfit konusunda epeydir konuşuyoruz. Şimdi sıra Istanbul’da hakkını vererek crossfit yapabileceğimiz salonlar hakkında konuşmak. Bunun için Istanbul Crossfit Salonları listemize zaman...
ŞefGibi Yemek Hazırlamak
ŞefGibi Yemek Hazırlamak Sağlıklı beslenme hepimizin olmazsa olmazı; fakat hepimiz sağlıklı yemeklerin lezzetten ödün verdiğine eminiz. İşte bu problemi ortadan kaldıracak bir çözüm keşfettik: ŞefGibi...
Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri – II
Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri – II [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ymHHKWZxyTA[/embedyt] Yeni başlayanlar için Crossfit Egzersizleri serimizin ikinci videosu yayınlandı! Eğer ilk videomuzu henüz izlemediyseniz...
Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri – I
Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=m18cPlyoR08[/embedyt] Son yılların gözde antrenman yöntemlerinden biri de Crossfit. Şüphesiz etrafımızdaki crossfit salonları ve bu salonlara giden arkadaşlarımızın...
Vücut Geliştirme: Başlangıç
Önce Güçlenin Vücut geliştirme konusuna ilgi duyan nerdeyse herkes daha sıkı bir vücut ve daha büyük kaslar ister. Bunun için biz de ağırlık salonlarında...
Sakatlanınca ne yapmak gerekir?
Çok disiplinli bir şekilde olmasa da hepimiz spor salonlarına üyeyiz veya bir şekilde spor yapmaya çalışıyoruz. İster spor salonunda olun, isterseniz dışarda kendi egzersizlerinizi...
Karın Yağları Nasıl Eritilir?
Karın bölgenizdeki yağlardan bir türlü kurtulamıyorsanız merak etmeyin; yalnız değilsiniz. Herkesin aklında olan “Karın yağları nasıl eritilir?” sorusunu elimizden geldiğince cevaplamaya çalıştık. Öncelikle karın ve...
