Spor | Manfect

15 Şubat 202015 Şubat 2020

Kas geliştirmek için ne yapmak gerekir?

Kas gelişimi için bugüne kadar sayısız şey duyduk fakat; buna rağmen hala bazı temel noktalara gereken önem vermeyebiliyoruz. Kas geliştirmek için ne yapmak gerekir...

by Yiğit Can Kaya

9 Şubat 20199 Şubat 2019

Hızlı Kas Gelişimi Hızlı Vücut Geliştirme

Spor

Hızlı Kas Gelişimi için Ne Yapmak Gerekir? Hızlı Vücut Geliştirme Önerileri

Hızlı Kas Gelişimi için Ne Yapmak Gerekir? Hızlı Vücut Geliştirme Önerileri Hızlı kas gelişimi için tek yol çalıştığınız ağırlıkları artırmak değil. Kas gelişimi yanında...

by Mert Çelik

Spor

Günlük Basit Egzersizler: Çeviklik

Günlük Basit Egzersizler: Çeviklik Spor salonuna gitmemek için her zaman bir bahanemiz var. Çok işiniz olduğunu ve arkadaşlarınıza zaman ayırmanız gerektiğini de biliyoruz. Yine...

by Yiğit Can Kaya 16 Ocak 20195 Şubat 2019

Spor

Şampiyon Antrenör: Namık Sultanov

Şampiyon Antrenör: Namık Sultanov Azerbaycan karate camiasının en bilinen isimlerinden Namık Sultanov, kariyerini profesyonel boks antrenörlüğü ile büyütmeye devam ediyor. 2012 yılından bu yana...

by Yiğit Can Kaya 9 Ocak 20195 Şubat 2019

Spor

Adonis Nedir? Adonis Kası Nerede Bulunur?

Dizi ve filmlerle popüleritesini artıran şeylerden biri de Adonis kası. Yurtdışında Edward Norton, Brad Pitt gibi aktörlerin yanı sıra ülkemizde Kıvanç Tatlıtuğ’yla birlikte konuşulmaya...

by Yiğit Can Kaya 30 Aralık 20185 Şubat 2019

Spor Yaşam & Sağlık

Istanbul Crossfit Salonları

Istanbul Crossfit Salonları Crossfit konusunda epeydir konuşuyoruz. Şimdi sıra Istanbul’da hakkını vererek crossfit yapabileceğimiz salonlar hakkında konuşmak. Bunun için Istanbul Crossfit Salonları listemize zaman...

by Yiğit Can Kaya 24 Ekim 20185 Şubat 2019

Spor Yaşam & Sağlık Yeme-İçme

ŞefGibi Yemek Hazırlamak

ŞefGibi Yemek Hazırlamak Sağlıklı beslenme hepimizin olmazsa olmazı; fakat hepimiz sağlıklı yemeklerin lezzetten ödün verdiğine eminiz. İşte bu problemi ortadan kaldıracak bir çözüm keşfettik: ŞefGibi...

by Mert Çelik 12 Temmuz 20185 Şubat 2019

Spor

Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri – II

Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri – II [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ymHHKWZxyTA[/embedyt] Yeni başlayanlar için Crossfit Egzersizleri serimizin ikinci videosu yayınlandı! Eğer ilk videomuzu henüz izlemediyseniz...

by Yiğit Can Kaya 10 Temmuz 20185 Şubat 2019

Spor

Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri – I

Yeni Başlayanlar için Crossfit Egzersizleri [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=m18cPlyoR08[/embedyt] Son yılların gözde antrenman yöntemlerinden biri de Crossfit. Şüphesiz etrafımızdaki crossfit salonları ve bu salonlara giden arkadaşlarımızın...

by Yiğit Can Kaya 3 Temmuz 20185 Şubat 2019

Spor

Vücut Geliştirme: Başlangıç

Önce Güçlenin Vücut geliştirme konusuna ilgi duyan nerdeyse herkes daha sıkı bir vücut ve daha büyük kaslar ister. Bunun için biz de ağırlık salonlarında...

by Yiğit Can Kaya 26 Haziran 201826 Haziran 2018

Spor

Sakatlanınca ne yapmak gerekir?

Çok disiplinli bir şekilde olmasa da hepimiz spor salonlarına üyeyiz veya bir şekilde spor yapmaya çalışıyoruz. İster spor salonunda olun, isterseniz dışarda kendi egzersizlerinizi...

by Yiğit Can Kaya 23 Haziran 201623 Haziran 2016

Spor

Karın Yağları Nasıl Eritilir?

Karın bölgenizdeki yağlardan bir türlü kurtulamıyorsanız merak etmeyin; yalnız değilsiniz. Herkesin aklında olan “Karın yağları nasıl eritilir?” sorusunu elimizden geldiğince cevaplamaya çalıştık. Öncelikle karın ve...

by Yiğit Can Kaya 16 Nisan 201521 Nisan 2015