İp Atlayın!
Antrenman öncesi vücudunuzu nasıl ısıtıyorsunuz? Koşarak? Bisiklete binerek? Veya her ikisi de. Peki ya ip atlıyor musunuz? Bugün profesyonel anlamda kondisyon ve güç gerektiren...
Bölgesel Zayıflama
“Sadece istediğiniz bölgeleri çalıştırarak, çok kısa sürede vücut yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Hem de herkesin kolayca yapabileceği bu basit egzersizlerle!” demeyi çok isterdik. Sizi kandırdık. Böyle...
Koşarken – 1 (Playlist)
Spor yapmanın faydalarını hepimiz biliyoruz. Bir çok kişi profesyonel olarak bir branşla ilgilenemediğinden genel olarak koşu yaparak formunu korumaya çalışıyor; fakat bu koşular gitgide...
Olmazsa Olmaz 7 Besin
Sağlıklı bir yaşam için spor yapmaktan daha önemli bir şey varsa o da beslenmektir. İşte sıklıkla tüketilmesi gereken 7 temel besin; Yulaf: Sayılabilecek faydalı...
Nefes Alın!
Daha Fazla Oksijen Kasların gelişip büyüyebilmesi için besin takviyesinin yanında kandaki oksijeninde optimum seviyede olması gerekir. Antrenmandan önce koşu bantlarında yapılan düz koşular kasların ısınması için...
