Akşamdan Kalma Olanlara Alka Seltzer Etkisi Yaratacak 5 Doğal Çözüm

Neredeyse her eğlenmeye gittiğimizde ölçüyü biraz kaçırıyoruz. Ertesi günler genelde sabahtan başlayarak berbat geçiyor. Akşamdan kalma olanlara alta seltzer etkisi yaratacak 5 doğal çözümümüz var. Bir başka deyişle hangover kürü 🙂 Bunlarla güne daha dinç ve enerjik şekilde başlayabilir, günün devamında da normale dönebilirsiniz. İşte çözümler;

Zencefil & Zencefil Çayı

Akşamdan kalma olduğunuzda tüketmek isteyeceğiniz son şeylerden biri zencefil gibi duruyor ama bize güvenin. Zencefil uzun süredir özellikle Çin bölgesinde bulantı önleyici olarak sıkça kullanılıyor. Eğer sabah uyandığınızda bulantınız varsa zencefilli bir çay içmek en doğru seçimlerden biri olabilir. Tadını sevmeseniz de o kötü durumdan kurtulmak için katlanmanız gerekecek, işte aradığımız alka seltzer etkisi.

Bazılarımızın zencefilli çayı nerden bulalım dediğinizi duyar gibiyim. Bu noktada önceden evinizde zencefil tozu bulundurun. Bu tozdan iki çay kaşığı, yarım limon ve iki çay kaşığı balı karıştırıp üzerine kaynar su eklerseniz içilebilir bir çay elde edersiniz. Bu karışımı kaynar suda yaklaşık 5 dakika bekletin ve daha sonra için; zira tadının oturması için demlenmesi gerekiyor.

Doyurucu Bir Kahvaltı

Akşamdan kalma olduğumuzda genelde iştahımız kapalı olur. Hatta hiçbir şey yiyip içmek istemeyiz fakat; midemizin yaşadığı kaotik durumdan çıkması için ona yardım etmemiz gerek. Mutlaka çok yağlı seçeneklerden kaçınmalıyız. Yukarıda belirttiğimiz zencefil çayının yanında yumurta ve klasik kahvaltı yardımcı olabilir. İçine meyve doğradığınız granola da farklı bir alternatif oluşturabilir.

Dikenli Armut

Bu genelde evlerde bulunan bir şey değil ama oldu da merak edip aldıysanız akşamdan kalma olduğunuzda kullanabilirsiniz. Artık semt manavlarında bulabildğimiz dikenli armut bulantı, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi durumları önleyici bir etkiye sahip. Doğal alka seltzer dikenli armut 🙂

Enginar

Bunu ertesi gün kalkar kalkmaz tüketmeniz mümkün olmayabilir ama etkiler akşama kadar devam ettiğinde bir enginar yemeği de yiyebilirsiniz. Enginar’ı alkol tüketimine başlamadan önce tüketmeniz de mideniz açısından faydalı olacaktır. Enginar şişkinliği ve mide ağrılarını dindirmeye yardımcı olur.

Su

Aslında en önemli konu su tüketimi. Alkol alınması insan vücudunda dehidrasyona sebep olduğundan çok az içseniz bile akşamdan kalma etkilerini yaşamanıza sebep olur. Baş ağrısı, yorgunluk ve enerji kaybının önüne geçmek için uyumadan mutlaka su tüketin. Ayrıca kalktığınızda da su tüketmeye kendinizi zorlayın. Vücudunuz su ihtiyacını karşıladığında bu olumsuz etkiler azalacaktır.

Bonus: Uyku

Bunun bilinmedik bir yanı yok, hepimiz akşamdan kalma olduğumuzda daha fazla uyumak istiyoruz fakat; eğer akşamdan kalma olduğunuz gün ofisteyseniz öğle yemeğinde hızlıca bir şeyler atıştırıp bu süreyi uykuyla geçirmeniz enerji depolamanıza yardımcı olacaktır. Kısa süren uykular bile vücudunuzun kendine gelmesini sağlayacaktır.