Su İçmek Neden Önemlidir? Susuz Kalınca Ne Olur?

Su İçmek Neden Önemlidir? Su İçmezsek Ne Olur? susuz kalınca ne olur Su İçmek Neden Önemlidir? Susuz Kalınca Ne Olur? yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

Su İçmek Neden Önemlidir? Susuz Kalınca Ne Olur?

İnsan vücudu bazı besin maddelerinin eksiliğinde yıllarca yaşayabilirken susuzluğa sadece birkaç gün dayanabilir. Su yaşamamız için gerekli olan hayati bir içecektir. Peki Su İçmek Neden Önemlidir? Gelin bununla birlikte susuz kalınca ne olur öğrenelim;

Su İçmek Neden Önemlidir? Su İçmezsek Ne Olur? susuz kalınca ne olur Su İçmek Neden Önemlidir? Susuz Kalınca Ne Olur? yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

Suyun ne olduğunu hepimiz biliyoruz 🙂 Su olarak nitelendirilebilecek bir içecek de maden suyudur. “Soda” su özelliği taşımaz. Bazılarımızın aklında şu soru var; “Soda ile Maden Suyunun Farkı Nedir?” İkisi aynı şeymiş gibi dursa da soda herhangi bir içme suyunda karbondioksit ve bikarbonat eklenerek elde edilir, mineral bakımından zengin değildir. Oysa maden suyu tamamen doğal bir mineral kaynağıdır. Bu sebeple maden suyu her zaman içilmesi önerilen faydalı bir içecektir.

Çay, kahve, alkollü ve alkolsüz içecekler vücuttan su atılmasını kolaylaştırır. Bu sebeple bunları tükettikçe su ihtiyacımız da artar. Buna karşın ayran, taze meyve suları, bitki ve meyve çayları en az su kadar değerlidir.

Susuz Kalınca Ne Olur?

Susuz kalmak vücudumuz için tamamen bir yıkım anlamına gelir. Susuzluk durumunda aşağıdaki durumlarla karşılaşmamız muhtemeldir;

  • Cilt Kuruluğu ve Kırışıklık
  • Dudaklarda Çatlama
  • Ellerde Buruşma
  • Saçlarda Kuruluk
  • Ağız Kuruluğu
  • Tırnaklarda Kırılmaz
  • Ciltte Dokunmayla Artan Kızarıklıklar
  • Sık Baş Ağrısı
  • El ve Ayaklarda Kolay Üşüme
  • Üst Kollarda Kaşıntı
  • Bacaklarda Ödem ve Ağrılı Selülit
  • Çabuk Yorulma
  • Doku ve Organlar Hastalanır
  • Gıdalardan Yeterince Fayda Sağlanamaz
  • Kan Dolaşımı Aksar
  • Doku Beslenmesi Güçleşir
  • Üşüme Hissi Artar
  • Böbrekler İyi Çalışamaz
  • Vücutta Toksin ve Zararlı Maddeler Birikir
  • Eklemlerin Kayganlığı Azalır
  • Sindirme Zorlaşır
  • Kas Gelişimi Yavaşlar
  • Sık Acıkma Hissi Oluşur
  • Kabızlık Oluşur

Günde Kaç Litre Su İçmeliyiz?

Doktorlar ortalama olarak günde 2, 2-5 litre su içilmesini öneriyorlar. Aslında bu hesap kilomuzla doğru orantılı olarak hesaplanıyor.  Her bir kilo için 40ml. su şeklinde hesaplayarak günde kaç litre su içmeniz gerektiğini bulabilirsiniz. Bir çoğumuz bu miktarın yanına bile yaklaşamıyoruz. Su tüketimimizi artırmak için büyük bardaklar ve şişelerden direkt olarak su içmemiz tüketimimizi artıracaktır. Öte yandan çok su içmek sizi zorluyorsa suyun içine limon, çilek, elma gibi meyveler katarak tatlandırabilir, meşrubat niyetine de içebilirsiniz.

Çalışma alanlarınızda bulunduracağınız şişeler ve muglar su tüketiminizi artırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca tüm yaşam alanlarınıza bu şişelerden yerleştirebilirsiniz. Evinizde farklı odalarda ve arabanızda su bulundurmanızı tavsiye edebiliriz.

Su İçmek Neden Önemlidir? Su İçmezsek Ne Olur? susuz kalınca ne olur Su İçmek Neden Önemlidir? Susuz Kalınca Ne Olur? yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

Su İçmemek Kilo Aldırır Mı?

Evet. Ne kadar az su içerseniz kilo almak ihtimaliniz o kadar artar. Çünkü yakılan her 100 kalori için en az dört su bardağı suya ihtiyacımız vardır. Su miktarı azaldıkça vücudumuzda depoladığımız yağ oranını artırmış oluruz.

Su İçmek Neden Önemlidir sanırım çok iyi anladık. Susuz kalınca ne olur sorusunun altına yazdığımız sonuçlar gerçekten dehşet verici. Vücudumuzun temel ihtiyacından biri olan suyu kesinlikle yanımızdan eksik etmemeliyiz. Daha sağlıklı bir birey ve mükemmel bir erkek olabilmek için su tüketiminizi mutlaka artırın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir