Squat Nedir?

Squat nedir, nasıl yapılır?

Daha önce güçlenmek için yapılması gereken ve ihmal edilen hareketlerden olan Deadlift’ten bahsetmiştik. Şimdi sıra geldi en az Deadlift kadar önemli olan ve üzerinde...

Deadlift nedir?

Deadlift nedir, nasıl yapılır?

Bütün kasların aynı anda çalıştığı bu hareket güçlenmek isteyenler için olmazsa olmazlardan biri. Doğru bir şekilde yapıldığında vücuda sağlayacağı faydalar saymakla bitmez. Kasların ve...

Sabah mı Akşam mı?

Sabah mı Akşam mı?

Spor, sabah yapılırsa mı daha faydaları olur yoksa akşam yapılırsa mı? Sorunun cevabı aslında çok basit: “Spor yapmanın yeri ve zamanı olmaz!”. Genellikle iş...

Hangi Parfüm?

Hangi parfüm?

Kadınlar, erkek parfümlerine bayılır. Bu hem erkeğin bakımlı olduğunu gösterir hem de o baskın kokuyu duymak güvende hissettirir. Geçen yazıda yeni parfümler deneme zamanının...

Crossfit Nedir

Crossfit Nedir, Nasıl Yapılır?

Crossfit Nedir, Nasıl Yapılır? Son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir antrenman türü var: Crossfit Bir kaç kere de olsa mutlaka Crossfit’in adını duymuşsunuzdur. Peki nedir...

Mazda 3

Mazda 3

Japon otomobil markası Mazda’nın son yıllarda en sevilen modellerinden biri olan Mazda 3, yeni yüzüyle Türkiye’de satışa çıktı! Mazda denince ilk akla gelen modellerden...