Sabah mı Akşam mı?
Spor, sabah yapılırsa mı daha faydaları olur yoksa akşam yapılırsa mı? Sorunun cevabı aslında çok basit: “Spor yapmanın yeri ve zamanı olmaz!”. Genellikle iş...
Protein Tozu Kullanmak
Günümüzde hızla yaygınlaşan protein tozlarını mutlaka görmüşsünüzdür. Hatta etrafınızda bu tozları kullanan arkadaşlarınız olma ihtimali yüksek. Onlardan da duyabileceğiniz gibi bu tozlar için zararlı...
İp Atlayın!
Antrenman öncesi vücudunuzu nasıl ısıtıyorsunuz? Koşarak? Bisiklete binerek? Veya her ikisi de. Peki ya ip atlıyor musunuz? Bugün profesyonel anlamda kondisyon ve güç gerektiren...
