Güçlendiren hareketlerin sonuncusu “Barfiks”. Barfiks, bilinen vücut geliştirme hareketleri arasında en zor olanıdır. Bu yüzden pek tercih edilen bir egzersiz de değildir. Fakat bu...
Şınav Nasıl Çekilir? Şınav Çekmek ve Çeşitleri Şınav çekmek, kasların büyüme, gelişme ve güçlenmesi için bir temel taşıdır. Önemi herkes tarafından bilinir fakat özellikle...
